咖啡真的可以防癌吗,看完这篇文章你就懂了

初心家族 2019-07-02 11:35 分享到:
    不管是街边还是商场,总能看到这样的场景:在一家咖啡店内,无论早上或中午,点餐台前都会排起长长的队伍。
    咖啡一直是个饱受争议的饮料,有些人酷爱咖啡,天天不离手;有些人一提起“咖啡”便如临大敌,认为喝了会损害健康。
alt=咖啡非常的受欢迎
    咖啡的4个健康“争议”
    作为世界三大无酒精饮料之一,咖啡在欧美国家已盛行至少500年。这一发源于非洲的饮品,在17世纪引入欧洲。随后,咖啡迅速在欧洲普及,并延续至今。
    目前,美国是咖啡消费的最大市场,2015年的数据显示,当年消费量高达3万亿人民币。
    对任何一种入口的食品,人们都喜欢去探讨它的健康功效,咖啡也不例外。
    事实上,与咖啡健康功效相关的研究不止于此,肿瘤、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆症等都涉及其中,且利弊说法均有。
alt=咖啡的四个健康争议
    保护血管,还是伤害心脏?
    从国内外诸多研究结果来看,适量饮用咖啡可降低冠心病、脑卒中风险,这一结果对欧、美、亚洲人群都适用。
    但同时有研究发现,高血压人群摄入咖啡后,会导致血压急性升高。这种差异可能与咖啡因摄入量,及个人基础疾病有关。
    有没有降低2型糖尿病风险的作用?
    近日,哈佛大学公共卫生学院和布莱根妇女医院,联合发布了一项历时12年的研究成果,他们认为,长期饮用咖啡可减少2型糖尿病风险。
    每天喝6杯(一杯为150ml)以上咖啡的男性,患2型糖尿病的风险减少了一半,女性则减少了30%。同时,咖啡因可预防糖尿病引起的记忆丧失和认知能力下降。
    但短期大量饮用咖啡,可能会降低胰岛素敏感性,导致血糖升高。
    常翠青说,目前的研究证据是,规律性地每天饮用适量咖啡(2~3杯),对降低2型糖尿病风险有益。
    能否对一些癌症起到预防作用?
alt=咖啡真的可以防癌吗
    确切的研究证实,每天适量喝咖啡的人,患前列腺癌、子宫内膜癌、结肠癌、食管癌及肝癌的风险可能会有所降低。
    但咖啡对乳腺癌、直肠癌、膀胱癌的影响,则不能显示出明确的相关性。
    

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